秋分是二十四節(jié)氣中第16個，在每年的9月22日或23日，太陽黃經(jīng)為180°，太陽直射赤道，晝夜相等。從這一天起北半球開始晝短夜長。

01

秋分時節(jié),人體陽氣順應(yīng)內(nèi)收，而陽氣減少，陰氣將慢慢增加?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！币虬讜冏兌蹋两鹕颊咭矐?yīng)順應(yīng)天時早臥以助陰精的收藏；早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。帕金森患者秋分時精神調(diào)護應(yīng)收斂，可以登高遠望，開闊心胸，保持心性平穩(wěn)。

02

帕金森患者可練習(xí)五禽戲，太極拳、八段錦等，注意陰陽平衡，使機體保持“陰平陽秘”的平衡狀態(tài)。但此時早晚較冷，注意保暖，避免受涼。

03

秋分時氣候干爽，燥氣為主。帕金森患者在此時飲食調(diào)養(yǎng)，也要順應(yīng)收斂的特性。秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋分節(jié)氣間宜收不宜散，應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，應(yīng)盡量少辛散之品，適當(dāng)多食蜂蜜、乳品、梨等酸味甘潤的果蔬。

（文：馬羽、湯濤     審校：楊媛  編輯：楊希希）