隨著中醫(yī)養(yǎng)生的盛行，人們開始嘗試各種養(yǎng)生之法，聽說中藥代茶飲對身體有益，閑暇時就愛泡來喝，那么你對中藥代茶飲真的了解嗎？

什么是中藥代茶飲？

中藥代茶飲，又名茶劑，指用中草藥與茶葉配用，或以中草藥（單味或數(shù)味）代茶沖泡，煎煮，然后像茶一樣飲用。代茶飲以中醫(yī)理論為指導，根據(jù)中藥屬性，借鑒茶飲方式，辨證施飲，以達到治病防病、病后調(diào)理和養(yǎng)生保健等作用。

中藥代茶飲有什么特點？

1. 藥食同源 選擇的藥材以“藥食兩用”為主，本質(zhì)上為可食用中藥材，并且用量輕，藥性平和，如山楂、大棗、菊花、百合等。

2. 取材方便，制作簡單 如風寒感冒，可將生姜、蘇葉煮水代茶服用，有驅(qū)寒發(fā)汗之效。

3. 服用方法靈活 對癥選方后，無需固定的服用時間和服用量，頻頻飲之或長期服用均可。

4. 組方靈活，針對性強 可根據(jù)患者癥狀和病情，以中醫(yī)辨證論治的理論為指導，辨證組方，隨癥靈活加減，針對性強。

如何制備中藥代茶飲？

沖泡器皿：可選取玻璃杯，茶壺，養(yǎng)生壺，瓷杯。不要用金屬器皿。原因：金屬器皿易與中草藥發(fā)生化學反應。

沖泡方式

1. 直接沖泡法：沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10-30分鐘，每日一劑，多次泡服，至無味為止。適用：花，葉類及有效成分易溶出的藥物。

2. 鍋煮煎服法：煎服藥過水去除雜質(zhì)灰塵，加水500ML燒開煮沸后，再煎煮10-15分鐘后飲用。適用：非花、葉類，無揮發(fā)性的藥物。

3. 袋泡茶法：中藥飲片過大或堅硬的需要搗碎，以便藥物成分溶出。如羅漢果，川貝母。飲片多碎末或質(zhì)地松脆，最好裝入無紡布袋中制成袋泡茶形式以方便服用，以免嗆咳。

中藥代茶飲的注意事項

不是所有藥材都適合泡水喝，不是所有人都適合同一個代茶飲，需辨證用藥，因癥用飲，因人制宜。中醫(yī)常說“寒者熱之，熱者寒之”，代茶飲要辨證飲之，寒證用熱藥，熱證用寒藥。醫(yī)生需要根據(jù)患者病癥，辨證開適宜的方子，以便及時調(diào)整用量，所謂“是藥三分毒”，中藥代茶飲也不例外。因此，喝代茶飲在取得效果后，即可停止使用。中藥茶飲雖好，但要保持身體健康，還是應養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持健康的生活方式，不要單純依賴中藥養(yǎng)生茶飲。