三伏天，是最炎熱潮濕的時(shí)段，出現(xiàn)在小暑和處暑之間。它分為初伏、中伏和末伏三個(gè)階段。其中，初伏為十日，從夏至日起第三個(gè)“庚”日開始，當(dāng)天為入伏，這是真正暑天的開始。

“三伏灸”，即在一年中最熱的“三伏”天，大自然陽氣最強(qiáng)、陰氣最弱的時(shí)候，趁著人體腠理開泄，使用艾灸療法進(jìn)行冬病夏治和養(yǎng)生保健，既有利于藥性的快速滲透，又可祛濕驅(qū)寒，達(dá)到事半功倍的效果。

2024年三伏灸時(shí)間表

今年三伏天，初伏為10天，中伏為20天，末伏為10天，一共是40天，又是一年“加長(zhǎng)版”三伏天。具體時(shí)間如下：

伏前預(yù)熱灸：7月5日-7月14日

初伏灸：7月15日-7月24日

中伏灸：7月25日-8月13日

末伏灸：8月14日-8月23日

伏后加強(qiáng)灸：8月24日-9月2日

三伏灸的6大好處，不可不知

1、冬病夏治

中國(guó)有一句傳統(tǒng)俗語叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最熱的一段時(shí)間，三伏天的時(shí)候氣候炎熱，此時(shí)身體內(nèi)的陽氣大盛，如果此時(shí)使用艾灸對(duì)穴位進(jìn)行局部熱刺激，可以扶陽驅(qū)寒、去除冬病。

例如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、慢性鼻炎等。

2、消暑排濕

艾葉是溫?zé)嵝退幉?，三伏天的時(shí)候做一個(gè)艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時(shí)清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑排濕的養(yǎng)生作用。

3、提高免疫力

三伏天艾灸可以幫助身體化瘀，使淤堵的經(jīng)脈重新暢通起來，還能促進(jìn)身體新陳代謝、提高身體免疫力，對(duì)于身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年 益壽的作用。

4、溫陽補(bǔ)腎

三伏天是一年之中陽氣最盛的時(shí)候，此時(shí)身體陽氣大盛，艾灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助體質(zhì)不佳的人群養(yǎng)護(hù)身體，特別是陽氣、腎氣不足的人群來說，效果更是直接，可以溫陽補(bǔ)腎。

5、改善食欲

三伏天是一年之中最熱的一段時(shí)間，因?yàn)榭嘞碾y捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情況出現(xiàn)，艾灸可以刺激身體穴位，通過穴位刺激能夠加強(qiáng)身體消化系統(tǒng)的功能，可以增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化。

6、活血通經(jīng)

對(duì)于上班族來說，經(jīng)常久坐，身體血滯氣凝，常常身體酸痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天身體毛孔都是打開的，這個(gè)時(shí)候做個(gè)艾灸可以促進(jìn)身體氣血運(yùn)行，溫通經(jīng)脈。

所以，三伏灸既能祛病、又能強(qiáng)健身心，達(dá)到真正的修心養(yǎng)性。

三伏灸的適應(yīng)癥

◆呼吸系統(tǒng)疾病——支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反復(fù)呼吸道感染（如咽炎，扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎、虛人感冒等；

◆消化系統(tǒng)疾病——胃痛、慢性胃炎、慢性腸炎、胃腸功能紊亂、消化不良等；

◆運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病——關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利，如頸椎病、肩周炎、腰腿痛等；

◆免疫系統(tǒng)疾病——風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒濕性關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹等；

◆兒科疾病——支氣管哮喘、反復(fù)咳嗽、體虛易感冒、厭食、腹瀉、遺尿、消化不良、汗癥等。有利于調(diào)節(jié)免疫、增強(qiáng)體質(zhì)。

◆婦科疾病——如寒凝痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期（月經(jīng)遲來）、宮冷不孕、寒濕積聚之癥瘕等；

◆亞健康狀態(tài)——如寒濕肥胖、空調(diào)病、陽虛怕冷、免疫力低下等。

夏季三伏天為艾灸黃金期，可根據(jù)自身身體情況選擇不同穴位，把握時(shí)間調(diào)理自身身體機(jī)能，在三伏天艾灸可以達(dá)到事半功倍的效果。

把握好三伏灸時(shí)間進(jìn)行艾灸，一灸頂三灸，讓身體得到很好的調(diào)理，讓自己健康一整年！

康復(fù)科

康復(fù)科秉承以病人為中心，治療方法簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的先進(jìn)理念，運(yùn)用現(xiàn)代康復(fù)手段（PT/OT/ST等）、物理治療（聲、光、電、磁、熱、沖擊波、DMS）、西式手法整復(fù)等無創(chuàng)方法，結(jié)合中醫(yī)外治（針灸、艾灸、水罐、膏摩、推拿正骨等）、中藥內(nèi)服等項(xiàng)目，針對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)（中風(fēng)、腦出血、腦炎、帕金森病、周圍神經(jīng)損傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷、腦癱、手術(shù)后功能障礙）、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（骨關(guān)節(jié)病、骨折/創(chuàng)傷術(shù)后、頸腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)疼痛或運(yùn)動(dòng)受限）、風(fēng)濕性疾?。L(fēng)濕/類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性/銀屑病/腸病性脊柱炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松癥、纖維肌痛）、內(nèi)科系統(tǒng)（呼吸、循環(huán)、消化）等疾病導(dǎo)致的疼痛、功能障礙、慢病器官功能恢復(fù)，以及健身運(yùn)動(dòng)防護(hù)、部分產(chǎn)后康復(fù)等。

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